Aprenda a construir um sistema de apoio forte, identificar mecanismos de enfrentamento prejudiciais e melhorar os cuidados com a saúde física Não sabemos exatamente de onde surgiu o mito “Homens de verdade não choram”, mas é exatamente isso: um mito. E é um mito perigoso que se enraizou em nossa sociedade, levando os homens a acreditar que a única maneira aceitável de lidar com as emoções é fingir que elas não existem.
Em 2023, a pesquisa nacional MENtion It® da Cleveland Clinic descobriu que 44% dos homens acreditam que vivem um estilo de vida saudável, mas não priorizam os cuidados com a saúde mental. Impressionantes 65% dos homens disseram que hesitam em procurar ajuda profissional para problemas de saúde mental, como estresse, ansiedade e depressão. “Fingir que nossos problemas não existem não é saudável”, diz o psicólogo Adam Borland, PsyD . “
É preciso muita força e coragem para olhar no espelho e dizer: Estou lidando com alguns problemas e quero resolvê-los .” Pronto para fazer dos cuidados com a saúde mental uma prioridade? O Dr. Borland se aprofunda no estigma ultrapassado que pode impedir os homens de buscar tratamento — e o que você pode fazer para colocar os cuidados com a saúde mental no topo da sua lista de tarefas, tanto sozinho quanto com um terapeuta.