Casa do Montanhista Cordas Dinâmicas ideal para escalada
Depois de um dia cansativo nas montanhas, gosto de desfrutar de um jantar quente e nutritivo. Eu costumo levar comida de trilha da Trek’n’Eat, Real Turmat ou fabricantes similares. A vantagem da comida de trilha é que não preciso de mais nada para cozinhar além do Jetboil e da água. Também posso comer direto da sacola. Além disso, os alimentos para trilhas de alta qualidade são extremamente ricos em nutrientes e garantem que você coma alimentos de alta qualidade, mesmo nas montanhas. Levo vários lanches comigo quando faço caminhadas. Várias barras, frutas e vegetais, nozes ou um pedaço de queijo suíço.
No café da manhã costuma-se comer queijo com pão ou mingau com mel. Para acordar também preparamos café ou chá quente. E o mais importante na caminhada é água suficiente. Certifique-se de ter água mais que suficiente para sua aventura. Acontece que a caminhada é mais difícil do que você esperava e você não tem nada para beber quando chega ao cume. Se sabe que vai passar por poços, ribeiros ou nascentes, pode reabastecer as suas garrafas com água fresca da montanha.